Thunfisch, gegart vs. Oktopus, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Oktopus, gegart

164
Kalorien
🏆 Thunfisch, gegart: Weniger Kalorien
💪 Oktopus, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartOktopus, gegart
Protein
24.7g
29.8g
Kohlenhydrate
-0.1g
4.4g
Fett gesamt
0.4g
2.1g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
8mg
Kalzium
3mg
106mg
Eisen
0.6mg
9.5mg
Kalium
420mg
630mg
Natrium
94mg
460mg
📊 Thunfisch, gegart: Nährwertangaben📊 Oktopus, gegart: Nährwertangaben

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