Thunfisch, gegart vs. Jakobsmuscheln, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Jakobsmuscheln, gegart

66
Kalorien
🏆 Jakobsmuscheln, gegart: Weniger Kalorien
💪 Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartJakobsmuscheln, gegart
Protein
24.7g
13.5g
Kohlenhydrate
-0.1g
2g
Fett gesamt
0.4g
0.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
3mg
11mg
Eisen
0.6mg
0.2mg
Kalium
420mg
245mg
Natrium
94mg
313mg
📊 Thunfisch, gegart: Nährwertangaben📊 Jakobsmuscheln, gegart: Nährwertangaben

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