Thunfisch, gegart vs. Forelle, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Forelle, gegart

190
Kalorien
Thunfisch, gegart: Weniger Kalorien
Forelle, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartForelle, gegart
Protein
24.7g
26.6g
Kohlenhydrate
-0.1g
0g
Fett gesamt
0.4g
8.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.5mg
Kalzium
3mg
55mg
Eisen
0.6mg
1.9mg
Kalium
420mg
463mg
Natrium
94mg
67mg
Thunfisch, gegart: Nährwertangaben Forelle, gegart: Nährwertangaben

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