Wie viele Kalorien hat Edamame, gegart?
Vollständige Nährwerte für Edamame, gegart
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Edamame, gegart?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Edamame, gegart
Wie viele Kalorien hat Edamame, gegart?
Eine Portion von 100g Edamame, gegart enthält 121 Kalorien, davon 11.9g Eiweiß, 8.9g Kohlenhydrate und 5.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Edamame, gegart?
Edamame, gegart liefert 11.9g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 24% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Edamame, gegart gut zum Abnehmen?
Mit 121 Kalorien pro 100g kann Edamame, gegart in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Edamame, gegart?
Eine Portion von 100g Edamame, gegart enthält 8.9g Kohlenhydrate und 5.2g Ballaststoffe.
Ist Edamame, gegart gesund?
Edamame, gegart liefert 11.9g Eiweiß, 5.2g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.