Edamame, gegart vs. Kichererbsen, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Edamame, gegart

121
Kalorien
vs.

Kichererbsen, gegart

383
Kalorien
Edamame, gegart: Weniger Kalorien
Kichererbsen, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Edamame, gegartKichererbsen, gegart
Protein
11.9g
21.3g
Kohlenhydrate
8.9g
60.4g
Fett gesamt
5.2g
6.3g
Ballaststoffe
5.2g
0g
Zucker
2.2g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
6.1mg
0mg
Kalzium
63mg
111mg
Eisen
2.3mg
5.1mg
Kalium
436mg
1074mg
Natrium
6mg
9mg
Edamame, gegart: Nährwertangaben Kichererbsen, gegart: Nährwertangaben

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