Wie viele Kalorien hat Leinsamen?
Vollständige Nährwerte für Leinsamen
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Leinsamen?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Leinsamen
Wie viele Kalorien hat Leinsamen?
Eine Portion von 100g Leinsamen enthält 534 Kalorien, davon 18.3g Eiweiß, 28.9g Kohlenhydrate und 42.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Leinsamen?
Leinsamen liefert 18.3g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 37% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Leinsamen gut zum Abnehmen?
Mit 534 Kalorien pro 100g kann Leinsamen in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Leinsamen?
Eine Portion von 100g Leinsamen enthält 28.9g Kohlenhydrate und 27.3g Ballaststoffe.
Ist Leinsamen gesund?
Leinsamen liefert 18.3g Eiweiß, 27.3g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.