Wie viele Kalorien hat Hirse, gegart?
Vollständige Nährwerte für Hirse, gegart
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Hirse, gegart?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Hirse, gegart
Wie viele Kalorien hat Hirse, gegart?
Eine Portion von 100g Hirse, gegart enthält 376 Kalorien, davon 10g Eiweiß, 74.4g Kohlenhydrate und 4.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hirse, gegart?
Hirse, gegart liefert 10g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 20% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Hirse, gegart gut zum Abnehmen?
Mit 376 Kalorien pro 100g kann Hirse, gegart in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hirse, gegart?
Eine Portion von 100g Hirse, gegart enthält 74.4g Kohlenhydrate und 2.6g Ballaststoffe.
Ist Hirse, gegart gesund?
Hirse, gegart liefert 10g Eiweiß, 2.6g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.