Wie viele Kalorien hat Roggen?
Vollständige Nährwerte für Roggen
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Roggen?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Roggen
Wie viele Kalorien hat Roggen?
Eine Portion von 100g Roggen enthält 359 Kalorien, davon 8.4g Eiweiß, 77.2g Kohlenhydrate und 1.9g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Roggen?
Roggen liefert 8.4g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 17% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Roggen gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro 100g kann Roggen in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Roggen?
Eine Portion von 100g Roggen enthält 77.2g Kohlenhydrate und 13.7g Ballaststoffe.
Ist Roggen gesund?
Roggen liefert 8.4g Eiweiß, 13.7g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.