Yogur griego natural vs Queso gouda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Calorías

356

Calorías

Yogur griego natural: Menos calórico

Queso gouda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Yogur griego naturalQueso gouda

Proteína

10g

24.9g

Carbohidratos

3.9g

2.2g

Grasa Total

1.9g

27.4g

Fibra Dietética

Azúcares

3.6g

2.2g

Vitamina C

0.8mg

0mg

Calcio

115mg

700mg

Hierro

0mg

0.2mg

Potasio

141mg

121mg

Sodio

34mg

819mg