Arroz blanco, cocido vs Quinoa, cocida

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Arroz blanco, cocido

130
Calorías
vs

Quinoa, cocida

385
Calorías
🏆 Arroz blanco, cocido: Menos calórico
💪 Quinoa, cocida: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Arroz blanco, cocidoQuinoa, cocida
Proteína
2.4g
11.9g
Carbohidratos
28.6g
69.5g
Grasa Total
0.2g
6.6g
Fibra Dietética
0.3g
6.3g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
38mg
Hierro
1.5mg
4.5mg
Potasio
29mg
551mg
Sodio
0mg
6mg
📊 Arroz blanco, cocido: Información Nutricional📊 Quinoa, cocida: Información Nutricional

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