Arroz blanco, cocido vs Arroz integral, cocido

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Arroz blanco, cocido

130
Calorías
vs

Arroz integral, cocido

130
Calorías
Arroz blanco, cocido: Menos calórico
Arroz integral, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Arroz blanco, cocidoArroz integral, cocido
Proteína
2.4g
2.7g
Carbohidratos
28.6g
28.2g
Grasa Total
0.2g
0.3g
Fibra Dietética
0.3g
0.4g
Azúcares
0g
0.1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
10mg
Hierro
1.5mg
1.2mg
Potasio
29mg
35mg
Sodio
0mg
1mg
Arroz blanco, cocido: Información Nutricional Arroz integral, cocido: Información Nutricional

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