Quinoa, cocida vs Avena, cocida

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Quinoa, cocida

385
Calorías
vs

Avena, cocida

71
Calorías
🏆 Avena, cocida: Menos calórico
💪 Quinoa, cocida: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Quinoa, cocidaAvena, cocida
Proteína
11.9g
2.5g
Carbohidratos
69.5g
12g
Grasa Total
6.6g
1.5g
Fibra Dietética
6.3g
1.7g
Azúcares
0g
0.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
38mg
9mg
Hierro
4.5mg
0.9mg
Potasio
551mg
70mg
Sodio
6mg
71mg
📊 Quinoa, cocida: Información Nutricional📊 Avena, cocida: Información Nutricional

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