Dips Pectoraux
Muscles Primaires
Pectoraux
Muscles Secondaires
TricepsDeltoïdes Avant
Équipement
Barres Parallèles
Difficulté
Intermédiaire
Comment Exécuter
- Saisissez les barres parallèles et soulevez-vous avec les bras tendus.
- Penchez-vous vers l'avant pour cibler les pectoraux.
- Descendez en pliant les coudes jusqu'à sentir l'étirement.
- Poussez pour revenir à la position initiale.
Conseils Pro
- Penchez-vous vers l'avant pour cibler la poitrine.
- Descendez assez pour sentir l'étirement.
- Coudes légèrement vers l'extérieur.
Erreurs Courantes
- Rester droit en ciblant les triceps.
- Descendre trop en stressant les épaules.
- Coudes trop écartés.