Bras
Barre au Front
Muscles Primaires
Triceps
Équipement
Barre EZBanc
Difficulté
Intermédiaire
Comment Exécuter
- Allongé sur un banc avec une barre EZ, bras tendus au-dessus.
- Gardez les bras fixes.
- Descendez la barre vers le front en pliant les coudes.
- Étendez les bras pour revenir.
Conseils Pro
- Coudes pointés vers le haut, pas vers l'extérieur.
- Descendez au front ou juste derrière.
- N'écartez pas les coudes.
Erreurs Courantes
- Bouger les bras.
- Coudes qui s'écartent.
- Descendre trop vite.