Bras

Spider Curl

Haltère, Banc
Intermédiaire
Muscles Primaires
Biceps
Équipement
HaltèreBanc
Difficulté
Intermédiaire

Comment Exécuter

  1. exercises.instructions.spider-curl.step1
  2. exercises.instructions.spider-curl.step2
  3. exercises.instructions.spider-curl.step3
  4. exercises.instructions.spider-curl.step4

Conseils Pro

  • exercises.tips.spider-curl.tip1
  • exercises.tips.spider-curl.tip2
  • exercises.tips.spider-curl.tip3

Erreurs Courantes

  • exercises.mistakes.spider-curl.mistake1
  • exercises.mistakes.spider-curl.mistake2
  • exercises.mistakes.spider-curl.mistake3

Exercices Associés

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Curl Haltères
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Spider Curl - Comment Exécuter | Healthy Buddy - Application de suivi des habitudes pour le bien-être et une vie saine