Jambes

Step Up

Haltère, Banc
Débutant
Muscles Primaires
QuadricepsFessiers
Muscles Secondaires
Ischio-jambiers
Équipement
HaltèreBanc
Difficulté
Débutant

Comment Exécuter

  1. exercises.instructions.step-ups.step1
  2. exercises.instructions.step-ups.step2
  3. exercises.instructions.step-ups.step3
  4. exercises.instructions.step-ups.step4

Conseils Pro

  • exercises.tips.step-ups.tip1
  • exercises.tips.step-ups.tip2
  • exercises.tips.step-ups.tip3

Erreurs Courantes

  • exercises.mistakes.step-ups.mistake1
  • exercises.mistakes.step-ups.mistake2
  • exercises.mistakes.step-ups.mistake3

Exercices Associés

Squat Barre
Avancé
Presse à Cuisses
Débutant
Fentes
Débutant
Soulevé de Terre Roumain
Intermédiaire
Step Up - Comment Exécuter | Healthy Buddy - Application de suivi des habitudes pour le bien-être et une vie saine