Élévations en Y
Muscles Primaires
Deltoïdes ArrièreTrapèzes
Équipement
Haltère
Difficulté
Intermédiaire
Comment Exécuter
- exercises.instructions.y-raises.step1
- exercises.instructions.y-raises.step2
- exercises.instructions.y-raises.step3
- exercises.instructions.y-raises.step4
Conseils Pro
- exercises.tips.y-raises.tip1
- exercises.tips.y-raises.tip2
- exercises.tips.y-raises.tip3
Erreurs Courantes
- exercises.mistakes.y-raises.mistake1
- exercises.mistakes.y-raises.mistake2
- exercises.mistakes.y-raises.mistake3