Squat Zercher
Muscles Primaires
QuadricepsFessiers
Muscles Secondaires
CoreBiceps
Équipement
Barre
Difficulté
Avancé
Comment Exécuter
- exercises.instructions.zercher-squat.step1
- exercises.instructions.zercher-squat.step2
- exercises.instructions.zercher-squat.step3
- exercises.instructions.zercher-squat.step4
Conseils Pro
- exercises.tips.zercher-squat.tip1
- exercises.tips.zercher-squat.tip2
- exercises.tips.zercher-squat.tip3
Erreurs Courantes
- exercises.mistakes.zercher-squat.mistake1
- exercises.mistakes.zercher-squat.mistake2
- exercises.mistakes.zercher-squat.mistake3