Spinach, raw מול Artichoke, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27
קלוריות
מול

Artichoke, raw

47
קלוריות
🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות
💪 Artichoke, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawArtichoke, raw
חלבון
2.9g
3.3g
פחמימות
2.4g
10.5g
שומן כולל
0.6g
0.2g
סיבים תזונתיים
1.6g
5.4g
סוכרים
0g
1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
26.5mg
11.7mg
סידן
68mg
44mg
ברזל
1.3mg
1.3mg
אשלגן
582mg
370mg
נתרן
111mg
94mg
📊 Spinach, raw: עובדות תזונה📊 Artichoke, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawSpinach, raw מול Okra, rawSpinach, raw מול Taro