Broccoli, raw מול Artichoke, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Artichoke, raw

47

קלוריות

🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות

💪 Artichoke, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawArtichoke, raw

חלבון

2.8g

3.3g

פחמימות

6.6g

10.5g

שומן כולל

0.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

2.6g

5.4g

סוכרים

1.7g

1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

11.7mg

סידן

47mg

44mg

ברזל

0.7mg

1.3mg

אשלגן

316mg

370mg

נתרן

33mg

94mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Artichoke, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw