כמה קלוריות יש ב-Asparagus, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Asparagus, raw

למנה של 100g

28
קלוריות
1% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Asparagus, raw?

חלבון1.4g
פחמימות5.1g
שומן כולל0.2g
סיבים תזונתיים1.9g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן2mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C9.2mg
ויטמין D0 IU
סידן21mg
ברזל0.4mg
אשלגן278mg

מזונות נוספים כמו Asparagus, raw

DurianLime, rawCarrot CakePepper JackBlack pepperEgg, hard-boiled

השוואות תזונה של מזונות: Asparagus, raw

Asparagus, raw מול Green beans, rawSpinach, raw מול Asparagus, rawBroccoli, raw מול Asparagus, rawAsparagus, raw מול Sweet potato, rawChicken breast, cooked מול Asparagus, raw

שאלות נפוצות על Asparagus, raw

כמה קלוריות יש בAsparagus, raw?

מנה של 100g מAsparagus, raw מכילה 28 קלוריות, 1.4g חלבון, 5.1g פחמימות ו-0.2g שומן.

כמה חלבון יש בAsparagus, raw?

Asparagus, raw מספק 1.4g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Asparagus, raw טוב לירידה במשקל?

עם 28 קלוריות ל-100g, Asparagus, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בAsparagus, raw?

מנה של 100g מAsparagus, raw מכילה 5.1g פחמימות ו-1.9g סיבים תזונתיים.

האם Asparagus, raw בריא?

Asparagus, raw מכיל 1.4g חלבון, 1.9g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון