Chicken breast, cooked מול Asparagus, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Asparagus, raw

177

קלוריות

🏆 Chicken breast, cooked — פחות קלוריות

💪 Asparagus, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedAsparagus, raw

חלבון

2g

4.7g

פחמימות

8.5g

23.6g

שומן כולל

14.7g

7.1g

סיבים תזונתיים

6.7g

1.6g

סוכרים

0.7g

3.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

6.2mg

סידן

12mg

99mg

ברזל

0.6mg

1.6mg

אשלגן

485mg

165mg

נתרן

7mg

259mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Asparagus, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Chicken breast, cooked מול Asparagus, raw: השוואת תזונה