כמה קלוריות יש ב-Cilantro?

מנה של 100g מCilantro מכילה 23 קלוריות, 2.1g חלבון, 3.7g פחמימות ו-0.5g שומן.

Cilantro מספק 2.1g חלבון למנה של 100g, כ-4% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 23 קלוריות ל-100g, Cilantro יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מCilantro מכילה 3.7g פחמימות ו-2.8g סיבים תזונתיים.

Cilantro מכיל 2.1g חלבון, 2.8g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.