Almond milk מול Oat milk

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almond milk

155

קלוריות

מול

Oat milk

79

קלוריות

🏆 Oat milk — פחות קלוריות

💪 Almond milk — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Almond milkOat milk

חלבון

22.8g

7.3g

פחמימות

0g

11.9g

שומן כולל

6.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

0g

0.4g

סוכרים

0g

10.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0.6mg

סידן

29mg

93mg

ברזל

1.7mg

0.2mg

אשלגן

348mg

132mg

נתרן

58mg

31mg

📊 Almond milk — עובדות תזונה 📊 Oat milk — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Almond milk מול Oat milk: השוואת תזונה