Soy milk מול Almond milk

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Soy milk

101
קלוריות
מול

Almond milk

19
קלוריות
🏆 Almond milk: פחות קלוריות
💪 Soy milk: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Soy milkAlmond milk
חלבון
4.2g
0.7g
פחמימות
17.3g
0.7g
שומן כולל
1.7g
1.6g
סיבים תזונתיים
1.3g
0g
סוכרים
8.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
25.3mg
0mg
סידן
127mg
158mg
ברזל
1.9mg
0.1mg
אשלגן
245mg
49mg
נתרן
63mg
59mg
📊 Soy milk: עובדות תזונה📊 Almond milk: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Almond milk מול Oat milkGreek yogurt, plain מול Soy milkChicken breast, cooked מול Almond milkChicken breast, cooked מול Soy milkChicken breast, cooked מול Kabocha SquashChicken breast, cooked מול Spaghetti Squash