Beef steak, cooked מול Turkey breast, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208

קלוריות

מול

Turkey breast, cooked

553

קלוריות

🏆 Beef steak, cooked — פחות קלוריות

💪 Turkey breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedTurkey breast, cooked

חלבון

20.4g

31.6g

פחמימות

0g

8.7g

שומן כולל

13.4g

48.8g

סיבים תזונתיים

0g

4g

סוכרים

0g

1.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

3.9mg

0.5mg

סידן

9mg

70mg

ברזל

0.3mg

8mg

אשלגן

363mg

1200mg

נתרן

59mg

5mg

📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה 📊 Turkey breast, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Beef steak, cooked מול Turkey breast, cooked: השוואת תזונה