Beef steak, cooked מול Turkey breast, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

143
קלוריות
מול

Turkey breast, cooked

147
קלוריות
🏆 Beef steak, cooked: פחות קלוריות
💪 Turkey breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedTurkey breast, cooked
חלבון
21.1g
30.1g
פחמימות
0.2g
0g
שומן כולל
6.5g
2.1g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
4mg
9mg
ברזל
2.5mg
0.7mg
אשלגן
345mg
249mg
נתרן
45mg
99mg
📊 Beef steak, cooked: עובדות תזונה📊 Turkey breast, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedTurkey breast, cooked מול Egg, whole, cookedTurkey breast, cooked מול Tuna, cookedTurkey breast, cooked מול Tofu, firmTurkey breast, cooked מול Salmon, cookedChicken breast, cooked מול Beef steak, cooked