Turkey breast, cooked מול Tuna, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Turkey breast, cooked

147
קלוריות
מול

Tuna, cooked

102
קלוריות
🏆 Tuna, cooked: פחות קלוריות
💪 Turkey breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Turkey breast, cookedTuna, cooked
חלבון
30.1g
24.7g
פחמימות
0g
-0.1g
שומן כולל
2.1g
0.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
3mg
ברזל
0.7mg
0.6mg
אשלגן
249mg
420mg
נתרן
99mg
94mg
📊 Turkey breast, cooked: עובדות תזונה📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedTuna, cooked מול Cod, cooked