Chicken breast, cooked מול Beef steak, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Beef steak, cooked

208
קלוריות
🏆 Chicken breast, cooked — פחות קלוריות
💪 Beef steak, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedBeef steak, cooked
חלבון
2g
20.4g
פחמימות
8.5g
0g
שומן כולל
14.7g
13.4g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
3.9mg
סידן
12mg
9mg
ברזל
0.6mg
0.3mg
אשלגן
485mg
363mg
נתרן
7mg
59mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Beef steak, cooked: השוואת תזונה