Beet, raw מול Sweet potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beet, raw

26
קלוריות
מול

Sweet potato, raw

79
קלוריות
🏆 Beet, raw: פחות קלוריות
💪 Beet, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beet, rawSweet potato, raw
חלבון
1.6g
1.6g
פחמימות
4.7g
17.3g
שומן כולל
0.1g
0.4g
סיבים תזונתיים
2.6g
4.4g
סוכרים
0.9g
6.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
8.6mg
14.8mg
סידן
73mg
22mg
ברזל
3.2mg
0.4mg
אשלגן
369mg
486mg
נתרן
281mg
0mg
📊 Beet, raw: עובדות תזונה📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawBeet, raw מול Carrot, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawBroccoli, raw מול Beet, raw