Broccoli, raw מול Sweet potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34
קלוריות
מול

Sweet potato, raw

79
קלוריות
🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawSweet potato, raw
חלבון
2.8g
1.6g
פחמימות
6.6g
17.3g
שומן כולל
0.4g
0.4g
סיבים תזונתיים
2.6g
4.4g
סוכרים
1.7g
6.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
89.2mg
14.8mg
סידן
47mg
22mg
ברזל
0.7mg
0.4mg
אשלגן
316mg
486mg
נתרן
33mg
0mg
📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawBroccoli, raw מול Cauliflower, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, raw