כמה קלוריות יש ב-Sweet potato, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Sweet potato, raw

למנה של 100g

79
קלוריות
4% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Sweet potato, raw?

חלבון1.6g
פחמימות17.3g
שומן כולל0.4g
סיבים תזונתיים4.4g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים6.1g
ויטמין A0 IU
ויטמין C14.8mg
ויטמין D0 IU
סידן22mg
ברזל0.4mg
אשלגן486mg

מזונות נוספים כמו Sweet potato, raw

Whole Wheat BreadHoneyShepherd PieTurkey LegSesame seedsRice, white, cooked

השוואות תזונה של מזונות: Sweet potato, raw

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawKale, raw מול Sweet potato, rawBeet, raw מול Sweet potato, rawSweet potato, raw מול Okra, raw

שאלות נפוצות על Sweet potato, raw

כמה קלוריות יש בSweet potato, raw?

מנה של 100g מSweet potato, raw מכילה 79 קלוריות, 1.6g חלבון, 17.3g פחמימות ו-0.4g שומן.

כמה חלבון יש בSweet potato, raw?

Sweet potato, raw מספק 1.6g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Sweet potato, raw טוב לירידה במשקל?

עם 79 קלוריות ל-100g, Sweet potato, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בSweet potato, raw?

מנה של 100g מSweet potato, raw מכילה 17.3g פחמימות ו-4.4g סיבים תזונתיים.

האם Sweet potato, raw בריא?

Sweet potato, raw מכיל 1.6g חלבון, 4.4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון