Sweet potato, raw מול Potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79

קלוריות

מול

Potato, raw

73

קלוריות

🏆 Potato, raw: פחות קלוריות

💪 Potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawPotato, raw

חלבון

1.6g

1.8g

פחמימות

17.3g

16g

שומן כולל

0.4g

0.3g

סיבים תזונתיים

4.4g

13.8g

סוכרים

6.1g

0.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

14.8mg

23.3mg

סידן

22mg

6mg

ברזל

0.4mg

0.4mg

אשלגן

486mg

446mg

נתרן

0mg

2mg

📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה 📊 Potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Spinach, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Potato, raw Broccoli, raw מול Potato, raw Kale, raw מול Sweet potato, raw Beet, raw מול Sweet potato, raw