Cod, cooked מול Tilapia, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Cod, cooked

61
קלוריות
מול

Tilapia, cooked

95
קלוריות
🏆 Cod, cooked: פחות קלוריות
💪 Tilapia, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Cod, cookedTilapia, cooked
חלבון
14.2g
19g
פחמימות
0.5g
0g
שומן כולל
0.2g
2.5g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
9mg
ברזל
0mg
0mg
אשלגן
192mg
342mg
נתרן
354mg
94mg
📊 Cod, cooked: עובדות תזונה📊 Tilapia, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cod, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Cod, cookedCod, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Cod, cookedTilapia, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tilapia, cooked