Tuna, cooked מול Cod, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

102
קלוריות
מול

Cod, cooked

61
קלוריות
🏆 Cod, cooked: פחות קלוריות
💪 Tuna, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedCod, cooked
חלבון
24.7g
14.2g
פחמימות
-0.1g
0.5g
שומן כולל
0.4g
0.2g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
3mg
9mg
ברזל
0.6mg
0mg
אשלגן
420mg
192mg
נתרן
94mg
354mg
📊 Tuna, cooked: עובדות תזונה📊 Cod, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedCod, cooked מול Tilapia, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Tuna, cookedCod, cooked מול Egg, whole, cooked