כמה קלוריות יש ב-Tilapia, cooked?
עובדות תזונה מלאות עבור Tilapia, cooked
למנה של 100g
95
קלוריות
5% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Tilapia, cooked?
עובדות תזונה
שומן רווי0.6g
כולסטרול48mg
נתרן94mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן9mg
ברזל0mg
אשלגן342mg
שאלות נפוצות על Tilapia, cooked
כמה קלוריות יש בTilapia, cooked?
מנה של 100g מTilapia, cooked מכילה 95 קלוריות, 19g חלבון, 0g פחמימות ו-2.5g שומן.
כמה חלבון יש בTilapia, cooked?
Tilapia, cooked מספק 19g חלבון למנה של 100g, כ-38% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Tilapia, cooked טוב לירידה במשקל?
עם 95 קלוריות ל-100g, Tilapia, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בTilapia, cooked?
מנה של 100g מTilapia, cooked מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Tilapia, cooked בריא?
Tilapia, cooked מכיל 19g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.