Tilapia, cooked מול Egg, whole, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tilapia, cooked

95
קלוריות
מול

Egg, whole, cooked

196
קלוריות
🏆 Tilapia, cooked: פחות קלוריות
💪 Tilapia, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tilapia, cookedEgg, whole, cooked
חלבון
19g
13.6g
פחמימות
0g
0.8g
שומן כולל
2.5g
14.8g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
62mg
ברזל
0mg
1.9mg
אשלגן
342mg
152mg
נתרן
94mg
207mg
📊 Tilapia, cooked: עובדות תזונה📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firmCod, cooked מול Tilapia, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedCod, cooked מול Egg, whole, cooked