Egg, whole, cooked מול Clam

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

196

קלוריות

מול

Clam

86

קלוריות

🏆 Clam: פחות קלוריות

💪 Clam: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedClam

חלבון

13.6g

14.7g

פחמימות

0.8g

3.6g

שומן כולל

14.8g

1g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

62mg

39mg

ברזל

1.9mg

1.6mg

אשלגן

152mg

46mg

נתרן

207mg

601mg

📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה 📊 Clam: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firm Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Salmon, cooked מול Egg, whole, cooked Chicken breast, cooked מול Egg, whole, cooked Cod, cooked מול Egg, whole, cooked Egg, whole, cooked מול Elk