Egg, whole, cooked מול Clam

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

187

קלוריות

מול

Clam

0

קלוריות

🏆 Clam — פחות קלוריות

💪 Egg, whole, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedClam

חלבון

33.4g

1.7g

פחמימות

0.5g

8.8g

שומן כולל

4.7g

0.3g

סיבים תזונתיים

0g

3.1g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

4.6mg

סידן

16mg

14mg

ברזל

1.1mg

0.4mg

אשלגן

276mg

342mg

נתרן

79mg

112mg

📊 Egg, whole, cooked — עובדות תזונה 📊 Clam — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Egg, whole, cooked מול Clam: השוואת תזונה