Egg, whole, cooked מול Mussels, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

196

קלוריות

מול

Mussels, cooked

172

קלוריות

🏆 Mussels, cooked: פחות קלוריות

💪 Mussels, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedMussels, cooked

חלבון

13.6g

23.8g

פחמימות

0.8g

7.4g

שומן כולל

14.8g

4.5g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

13.6mg

סידן

62mg

33mg

ברזל

1.9mg

6.7mg

אשלגן

152mg

268mg

נתרן

207mg

369mg

📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה 📊 Mussels, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firm Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Salmon, cooked מול Egg, whole, cooked Chicken breast, cooked מול Egg, whole, cooked Cod, cooked מול Egg, whole, cooked Egg, whole, cooked מול Elk