כמה קלוריות יש ב-Mussels, cooked?

עובדות תזונה מלאות עבור Mussels, cooked

למנה של 100g

172
קלוריות
9% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Mussels, cooked?

חלבון23.8g
פחמימות7.4g
שומן כולל4.5g
סיבים תזונתיים0g

עובדות תזונה

שומן רווי0.9g
כולסטרול56mg
נתרן369mg
סוכרים0g
ויטמין A91 IU
ויטמין C13.6mg
ויטמין D0 IU
סידן33mg
ברזל6.7mg
אשלגן268mg

מזונות נוספים כמו Mussels, cooked

Fruit SaladBone BrothGouda cheeseChicken ShawarmaFocacciaBone Marrow

השוואות תזונה של מזונות: Mussels, cooked

Egg, whole, cooked מול Mussels, cookedTuna, cooked מול Mussels, cookedTofu, firm מול Mussels, cookedSalmon, cooked מול Mussels, cookedChicken breast, cooked מול Mussels, cooked

שאלות נפוצות על Mussels, cooked

כמה קלוריות יש בMussels, cooked?

מנה של 100g מMussels, cooked מכילה 172 קלוריות, 23.8g חלבון, 7.4g פחמימות ו-4.5g שומן.

כמה חלבון יש בMussels, cooked?

Mussels, cooked מספק 23.8g חלבון למנה של 100g, כ-48% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Mussels, cooked טוב לירידה במשקל?

עם 172 קלוריות ל-100g, Mussels, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בMussels, cooked?

מנה של 100g מMussels, cooked מכילה 7.4g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

האם Mussels, cooked בריא?

Mussels, cooked מכיל 23.8g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון