Egg, whole, cooked מול Octopus, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

196

קלוריות

מול

Octopus, cooked

164

קלוריות

🏆 Octopus, cooked: פחות קלוריות

💪 Octopus, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedOctopus, cooked

חלבון

13.6g

29.8g

פחמימות

0.8g

4.4g

שומן כולל

14.8g

2.1g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

8mg

סידן

62mg

106mg

ברזל

1.9mg

9.5mg

אשלגן

152mg

630mg

נתרן

207mg

460mg

📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה 📊 Octopus, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firm Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Salmon, cooked מול Egg, whole, cooked Chicken breast, cooked מול Egg, whole, cooked Cod, cooked מול Egg, whole, cooked Egg, whole, cooked מול Elk