כמה קלוריות יש ב-Octopus, cooked?
עובדות תזונה מלאות עבור Octopus, cooked
למנה של 100g
164
קלוריות
8% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Octopus, cooked?
עובדות תזונה
שומן רווי0.5g
כולסטרול96mg
נתרן460mg
סוכרים0g
ויטמין A90 IU
ויטמין C8mg
ויטמין D0 IU
סידן106mg
ברזל9.5mg
אשלגן630mg
שאלות נפוצות על Octopus, cooked
כמה קלוריות יש בOctopus, cooked?
מנה של 100g מOctopus, cooked מכילה 164 קלוריות, 29.8g חלבון, 4.4g פחמימות ו-2.1g שומן.
כמה חלבון יש בOctopus, cooked?
Octopus, cooked מספק 29.8g חלבון למנה של 100g, כ-60% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Octopus, cooked טוב לירידה במשקל?
עם 164 קלוריות ל-100g, Octopus, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בOctopus, cooked?
מנה של 100g מOctopus, cooked מכילה 4.4g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Octopus, cooked בריא?
Octopus, cooked מכיל 29.8g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.