Egg, whole, cooked מול Ostrich

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

196

קלוריות

מול

Ostrich

117

קלוריות

🏆 Ostrich: פחות קלוריות

💪 Ostrich: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedOstrich

חלבון

13.6g

21.8g

פחמימות

0.8g

0g

שומן כולל

14.8g

2.7g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

62mg

6mg

ברזל

1.9mg

4.4mg

אשלגן

152mg

308mg

נתרן

207mg

75mg

📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה 📊 Ostrich: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firm Tuna, cooked מול Egg, whole, cooked Salmon, cooked מול Egg, whole, cooked Chicken breast, cooked מול Egg, whole, cooked Cod, cooked מול Egg, whole, cooked Egg, whole, cooked מול Elk