כמה קלוריות יש ב-Ostrich?

עובדות תזונה מלאות עבור Ostrich

למנה של 100g

117
קלוריות
6% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Ostrich?

חלבון21.8g
פחמימות0g
שומן כולל2.7g
סיבים תזונתיים0g

עובדות תזונה

שומן רווי1g
כולסטרול73mg
נתרן75mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן6mg
ברזל4.4mg
אשלגן308mg

מזונות נוספים כמו Ostrich

Cured HamCollard greens, rawMagerquark (Low-Fat Quark)Brown SugarPistachioPassion fruit, raw

השוואות תזונה של מזונות: Ostrich

Egg, whole, cooked מול OstrichTuna, cooked מול OstrichTofu, firm מול OstrichSalmon, cooked מול OstrichChicken breast, cooked מול Ostrich

שאלות נפוצות על Ostrich

כמה קלוריות יש בOstrich?

מנה של 100g מOstrich מכילה 117 קלוריות, 21.8g חלבון, 0g פחמימות ו-2.7g שומן.

כמה חלבון יש בOstrich?

Ostrich מספק 21.8g חלבון למנה של 100g, כ-44% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Ostrich טוב לירידה במשקל?

עם 117 קלוריות ל-100g, Ostrich יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בOstrich?

מנה של 100g מOstrich מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

האם Ostrich בריא?

Ostrich מכיל 21.8g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון