Egg, whole, cooked מול Squid, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

187

קלוריות

מול

Squid, cooked

189

קלוריות

🏆 Egg, whole, cooked — פחות קלוריות

💪 Egg, whole, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedSquid, cooked

חלבון

33.4g

28.2g

פחמימות

0.5g

1.1g

שומן כולל

4.7g

8g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

16mg

17mg

ברזל

1.1mg

2mg

אשלגן

276mg

374mg

נתרן

79mg

62mg

📊 Egg, whole, cooked — עובדות תזונה 📊 Squid, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Egg, whole, cooked מול Squid, cooked: השוואת תזונה