Egg, whole, cooked מול Squid, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

196
קלוריות
מול

Squid, cooked

44
קלוריות
🏆 Squid, cooked: פחות קלוריות
💪 Egg, whole, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedSquid, cooked
חלבון
13.6g
8.8g
פחמימות
0.8g
0.9g
שומן כולל
14.8g
0.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0.4g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
62mg
11mg
ברזל
1.9mg
0mg
אשלגן
152mg
9mg
נתרן
207mg
272mg
📊 Egg, whole, cooked: עובדות תזונה📊 Squid, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firmTuna, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedCod, cooked מול Egg, whole, cookedEgg, whole, cooked מול Elk