Egg, whole, cooked מול Trout, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Egg, whole, cooked

187
קלוריות
מול

Trout, cooked

147
קלוריות
🏆 Trout, cooked — פחות קלוריות
💪 Egg, whole, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Egg, whole, cookedTrout, cooked
חלבון
33.4g
20.6g
פחמימות
0.5g
0g
שומן כולל
4.7g
7.1g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
16mg
8mg
ברזל
1.1mg
1.4mg
אשלגן
276mg
334mg
נתרן
79mg
63mg
📊 Egg, whole, cooked — עובדות תזונה📊 Trout, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Egg, whole, cooked מול Trout, cooked: השוואת תזונה