Lentils, cooked מול Chickpeas, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Lentils, cooked

360
קלוריות
מול

Chickpeas, cooked

383
קלוריות
🏆 Lentils, cooked: פחות קלוריות
💪 Lentils, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Lentils, cookedChickpeas, cooked
חלבון
23.6g
21.3g
פחמימות
62.2g
60.4g
שומן כולל
1.9g
6.3g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
62mg
111mg
ברזל
7.2mg
5.1mg
אשלגן
949mg
1074mg
נתרן
0mg
9mg
📊 Lentils, cooked: עובדות תזונה📊 Chickpeas, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Edamame, cooked מול Chickpeas, cookedChicken breast, cooked מול Chickpeas, cookedChicken breast, cooked מול Lentils, cookedPork chop, cooked מול Ny Strip SteakPork chop, cooked מול Rib Eye SteakPork chop, cooked מול Sirloin Steak