Edamame, cooked מול Chickpeas, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Edamame, cooked

140

קלוריות

מול

Chickpeas, cooked

56

קלוריות

🏆 Chickpeas, cooked — פחות קלוריות

💪 Edamame, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Edamame, cookedChickpeas, cooked

חלבון

8.2g

1.6g

פחמימות

26.1g

14.4g

שומן כולל

0.6g

0.2g

סיבים תזונתיים

10.5g

2.1g

סוכרים

0.4g

3.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0.9mg

0.3mg

סידן

69mg

3mg

ברזל

2.4mg

0.4mg

אשלגן

389mg

117mg

נתרן

0mg

240mg

📊 Edamame, cooked — עובדות תזונה 📊 Chickpeas, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Edamame, cooked מול Chickpeas, cooked: השוואת תזונה