Edamame, cooked מול Chickpeas, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Edamame, cooked

121
קלוריות
מול

Chickpeas, cooked

383
קלוריות
🏆 Edamame, cooked: פחות קלוריות
💪 Chickpeas, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Edamame, cookedChickpeas, cooked
חלבון
11.9g
21.3g
פחמימות
8.9g
60.4g
שומן כולל
5.2g
6.3g
סיבים תזונתיים
5.2g
0g
סוכרים
2.2g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
6.1mg
0mg
סידן
63mg
111mg
ברזל
2.3mg
5.1mg
אשלגן
436mg
1074mg
נתרן
6mg
9mg
📊 Edamame, cooked: עובדות תזונה📊 Chickpeas, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Lentils, cooked מול Chickpeas, cookedChicken breast, cooked מול Chickpeas, cookedChicken breast, cooked מול Edamame, cookedAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansApple, raw מול Pineapple, raw