Spinach, raw מול Taro

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Taro

112

קלוריות

🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawTaro

חלבון

2.9g

1.5g

פחמימות

2.4g

26.5g

שומן כולל

0.6g

0.2g

סיבים תזונתיים

1.6g

4.1g

סוכרים

0g

0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

4.5mg

סידן

68mg

43mg

ברזל

1.3mg

0.6mg

אשלגן

582mg

591mg

נתרן

111mg

11mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Taro: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw Broccoli, raw מול Taro