Sweet potato, raw מול Eggplant, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

78

קלוריות

מול

Eggplant, raw

78

קלוריות

🏆 Sweet potato, raw — פחות קלוריות

💪 Eggplant, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawEggplant, raw

חלבון

3.4g

6.5g

פחמימות

12.1g

5.6g

שומן כולל

2.2g

3.3g

סיבים תזונתיים

2.1g

1g

סוכרים

5.8g

0.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

7mg

5.9mg

סידן

37mg

29mg

ברזל

0.8mg

0.7mg

אשלגן

217mg

189mg

נתרן

166mg

270mg

📊 Sweet potato, raw — עובדות תזונה 📊 Eggplant, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sweet potato, raw מול Eggplant, raw: השוואת תזונה