Kale, raw מול Sweet potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Kale, raw

35

קלוריות

מול

Sweet potato, raw

79

קלוריות

🏆 Kale, raw: פחות קלוריות

💪 Kale, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Kale, rawSweet potato, raw

חלבון

2.9g

1.6g

פחמימות

4.4g

17.3g

שומן כולל

1.5g

0.4g

סיבים תזונתיים

4.1g

4.4g

סוכרים

0.8g

6.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

93.4mg

14.8mg

סידן

254mg

22mg

ברזל

1.6mg

0.4mg

אשלגן

348mg

486mg

נתרן

53mg

0mg

📊 Kale, raw: עובדות תזונה 📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, raw Kale, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Beet, raw מול Sweet potato, raw